34歲張小姐身為公司小主管，每日早出晚歸，工作超過10小時，長期缺乏運動與日曬，腰圍愈來愈粗，體檢才發現已罹代謝症候群，更是三高一族，醫師診斷發現其有自律神經失調與憂鬱徵兆，進一步檢查血液中維生素D含量低到只有18.5ng/ml（正常30.0ng/ml）；另一名27歲李先生是每天都要坐在辦公室的上班族，休假也宅在家，腰圍超過91公分，體檢才知已罹患糖尿病，血液中維生素D含量僅13.4ng/ml。醫師表示，現代人飲食失衡又缺乏日曬，導致體內維生D含量不足，影響各器官健康，建議年度體檢時將相關檢測列入檢查項目，更能提早了解健康情況。
聯安診所心臟科主任蔡忠文指出，缺乏維生素D罹患代謝症候群風險較提高1.5倍，體重過重機率高1.5倍、血壓異常高1.7倍、壞膽固醇異常機率高1.3倍、三酸甘油脂異常機率高1.4倍、飯前血糖異常機率高1.3倍。他說，體內維生素D是否充足，是重要健康指標。
他說，依據該院逾3000筆健檢資料發現，超過8成上班族維生D不足，其中39歲以下更高達90.58%是缺D一族，女性缺D是男性3倍。蔡忠文研判，現代人久居室內，平日防曬做得徹底，加上飲食失衡，導致維生素D缺乏。他建議，每日從木耳、深海魚類、牛奶等食物，或營養保健品中攝取50微克維生素D，在不防曬措情況下，每天讓臉與四肢接受日曬10分鐘以上，可有效補充維生素D。
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