當我們提到血壓問題，多數人首先想到的是高血壓，擔心它帶來的心血管疾病風險。然而，當醫師或護理師告訴你「你的血壓偏低」，這是否意味著身體出了問題？低血壓真的需要治療嗎？ 當我們提到血壓問題，多數人首先想到的是高血壓，擔心它帶來的心血管疾病風險。然而，當醫師或護理師告訴你「你的血壓偏低」，這是否意味著身體出了問題？低血壓真的需要治療嗎？
什麼是低血壓？ 低血壓＝健康長壽的象徵？！
在醫學上，當收縮壓（上壓）低於90 mmHg，或舒張壓（下壓）低於60 mmHg，我們會稱之為「低血壓」。然而，許多人可能會疑惑：有些人血壓天生較低，但身體狀況良好；而有些人則因為血壓突然下降，感到頭暈、虛弱，甚至昏倒。為什麼會有這樣的差異？
高血壓的標準明確訂有上限，但正常血壓卻沒有訂下限，這其實就說明了一個關鍵：身體若沒有任何不適，血壓低並不是一件壞事。
兒童血壓普遍較低，例如85/55 mmHg。這是因為兒童血管彈性較佳、周邊阻力低，血壓數值自然較低。隨著年齡增長，血壓會逐漸升高，這是自然生理現象。如果成年後，血壓仍維持在90/60 mmHg左右，卻沒有出現任何症狀，這代表心血管負擔很輕，甚至可能是長壽的象徵！
低血壓需要擔心嗎？關鍵在於變化幅度！
許多客戶一聽到「低血壓」就開始擔心，覺得自己是不是需要補充營養或立即治療。日本曾有個調查顯示，許多人瑞級的長壽老人，血壓常常是偏低的，收縮壓落在100 mmHg上下，這並不是疾病，反而是因為他們的心血管系統仍然如青少年一般，血管彈性佳、周邊阻力低，整體循環負擔較小，才使得身體更耐用。所以天生血壓低，不一定是有問題，在臨床上，醫師更在意的是是否伴隨低血壓症狀。
低血壓是否真的沒有風險？其實，關鍵不在於數值，而在於「變化的幅度」。若平時休息時血壓穩定在140/90 mmHg，但某天突然降到120/80 mmHg以下，身體就可能會出現頭暈、噁心、四肢較無力等症狀，這時候即便血壓還在「正常範圍」，其實也是低血壓的一種——相對性的變化是造成低血壓症狀重要的因子，因為身體無法適應如此急速的變化。這就像一輛平時習慣高速行駛的汽車，突然要降速行駛而緊急剎車，若調整不當，就容易出狀況。人體的血壓也是如此，如果收縮壓突然下降的幅度超過20 mmHg以上，身體若來不及適應，就可能會導致不適。
突然站起來會頭暈？小心可能是「姿勢型低血壓」！
